职场人副业刚需调查：补充收入还是自我消耗

　　“搞钱”“副业刚需” 成为职场热词，越来越多职场人加入副业大军。为了解其现状与体验，我们对全国 10 个城市的 1200 名职场人进行调查，结果显示，63% 的受访者有副业经历或正在做副业，其中 45% 的人每月通过副业增收 1000-3000 元，28% 的人增收 3000 元以上。

　　从副业选择来看，“技能变现” 占比最高(52%)，如设计、文案写作、编程、家教等，适合有专业技能的职场人;“轻资产副业” 次之(35%)，如电商带货、社群运营、闲置转卖，门槛低、灵活性高;“体力型副业” 占比 13%，如外卖配送、代驾，多为利用碎片化时间补充收入。某国企员工小李说：“我利用周末做平面设计副业，每月能多赚 2000 多元，不仅缓解了房贷压力，还能提升专业技能。”

　　但副业也带来不少问题。58% 的受访者表示 “副业占用休息时间，导致身心俱疲”，43% 的人认为 “副业影响主业效率”，32% 的人遭遇 “副业收入不稳定”“被骗取保证金” 等情况。还有部分受访者因过度投入副业，出现睡眠不足、情绪焦虑等问题，甚至影响家庭关系。

　　职场人选择副业需理性：首先要平衡主业与副业，避免因副业耽误主业发展;其次要结合自身技能和资源，选择靠谱的副业方向，远离需要缴纳高额保证金、承诺 “快速暴富” 的陷阱;最后要关注自身健康，若副业让自己长期处于疲惫状态，应及时调整或暂停，避免本末倒置。