广州私家调查:夫妻 “情绪勒索”

　　“情绪勒索” 是婚姻中常见的隐形伤害，指的是一方通过威胁、冷战、自我伤害等方式，强迫另一方满足自己的需求。比如妻子说 “你不陪我逛街，我就不吃饭”;丈夫说 “你要是敢跟我妈吵架，咱们就离婚”。这种方式看似能 “达成目的”，却会不断消耗对方的情感，让关系陷入内耗。

　　心理学中的 “情绪勒索理论” 指出，情绪勒索的本质是 “用爱绑架对方”。勒索方往往会将自己的需求凌驾于对方之上，忽视对方的感受;被勒索方则因害怕失去关系，不得不妥协，长期下来会感到压抑、委屈。

　　识别情绪勒索的关键是 “看对方是否用‘威胁’代替‘沟通’”。正常的沟通是 “我希望你陪我逛街，因为我想和你多待一会儿”;而情绪勒索是 “你不陪我逛街，就是不爱我”。摆脱情绪勒索需要 “两步走”：首先，明确表达自己的底线，比如 “我可以陪你逛街，但你不能用不吃饭来威胁我”;其次，拒绝妥协，若对方坚持勒索，可暂时离开现场，等双方冷静后再沟通。

　　夫妻之间的需求应通过 “平等沟通” 满足，而非 “情绪勒索”。只有摆脱这种伤害性的模式，才能让感情远离内耗，回归健康。